Τα αιθέρια έλαια είναι φυσικές ενώσεις που εξάγονται από φυτά. Αυτές οι ενώσεις αποτελούνται από αρωματικά μόρια γνωστά ως τερπένια. Τα τερπένια δίνουν στα αιθέρια έλαια την χαρακτηριστική τους μυρωδιά και είναι ο λόγος για τις ισχυρές αρωματο-θεραπευτικές τους ιδιότητες. Μέσω της απόσταξης ή της ψυχρής έκθλιψης, συμπιέζονται όλα αυτά τα τερπένια, το λάδι διαχωρίζεται από το φυτό με νερό ή ατμό και στη συνέχεια διαχωρίζεται από το νερό, αφήνοντας μόνο το πιο αγνό λάδι. Τώρα έχουμε το αιθέριο έλαιο μας!
Πώς χρησιμοποιούνται τα αιθέρια έλαια;
Για 6.000 χρόνια, τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται για την αρωματοθεραπεία. Ο ασφαλέστερος τρόπος χρήσης αιθέριων ελαίων είναι μέσω της εισπνοής.
Τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να εφαρμοστούν τοπικά στο δέρμα, συνήθως για μασάζ.
Ποια είναι τα διαφορετικά είδη αιθέριων ελαίων και ποιες είναι οι ιδιότητές τους;
Τα αιθέρια έλαια είναι άφθονα στην ποικιλία τους. Παρακάτω αναφέρονται ορισμένα από τα πιο γνωστά και τα πιθανά τους οφέλη εν συντομία:
- Λεβάντα
Η γλυκιά μυρωδιά της λεβάντας είναι ίσως ένα από τα πιο γνωστά και αναγνωρισμένα από όλα τα αιθέρια έλαια.
Η λεβάντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τα ακόλουθα:
- Μείωση του στρες
- Αϋπνία
- Αρτηριακή πίεση
- Τσιμπήματα ζωυφίων
- Ήπια εγκαύματα
- Έκζεμα
- Ναυτία
- Ακμή
- Ανακουφιστικό πόνου
- Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
- Πέψη
Το αιθέριο έλαιο λεβάντας συνδυάζεται καλά με έλαια γαρύφαλλου και δεντρολίβανου.
- Δεντρολίβανο
Έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Το δεντρολίβανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τα ακόλουθα:
- Μνήμη
- Τριχόπτωση
- Λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού
- Μυϊκοί σπασμοί
- Αντιοξειδωτική προστασία
Το δεντρολίβανο συνδυάζεται καλά με έλαια λεβάντας και μέντας.
- Λεμόνι
Το λεμόνι είναι ένα γνώριμο άρωμα, ξινό και γλυκό ταυτόχρονα. Αυτό το αιθέριο έλαιο έχει πολλές χρήσεις. Χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα ομορφιάς λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του. Βοηθά επίσης:
- Δυσπεψία
- Εντομοαπωθητικό
- Απολυμαντικό
- Πονόλαιμος
- Περιποίηση δέρματος
Το λεμόνι αναμειγνύεται καλά με το έλαιο ευκαλύπτου.
- Μέντα
Η μέντα είναι ένα πολύ γνωστό βότανο και αιθέριο έλαιο. Η μυρωδιά της είναι έντονη και φρέσκια,διότι ένα από τα κύρια συστατικά της είναι η μενθόλη. Η μέντα έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Βοηθά :
- Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
- Πονοκέφαλος
- Αρωματικά φαγητού
- Λοίμωξη των νυχιών με μυκητιάσεις
- Λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού
- Έκζεμα
Η μέντα συνδυάζεται καλά με έλαια λεβάντας , δεντρολίβανου και ευκαλύπτου.
- Ευκάλυπτος
Ο ευκάλυπτος έχει χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία λοιμώξεων του αναπνευστικού.
- Λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού
- Αντιβακτηριδιακό
- Αντιμυκητιακό
- Αντικαρκινικές ιδιότητες
Ο ευκάλυπτος συνδυάζεται καλά με έλαια λεβάντας και λεμονιού.
- Γαρύφαλλο
Το γαρύφαλλο έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως:
- Αντιβακτηριδιακές ιδιότητες
- Ανακούφιση από τον πόνο
- Πονόδοντος
- Εντομοαπωθητικό
- Χαμομήλι
Το χαμομήλι καταναλώνεται συνήθως ως ρόφημα για όσους θέλουν να κοιμηθούν καλά. Ως αιθέριο έλαιο, έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία συμβάλλει:
- Άγχος
- Κατάθλιψη
- Οι αλλεργίες και το άσθμα
- Αντιφλεγμονώδες
- Επούλωση τραυμάτων
- Αϋπνία
- Έκζεμα Μυϊκοί σπασμοί
Το χαμομήλι συνδυάζεται καλά με έλαια γιασεμιού και τριαντάφυλλου .
- Ρίγανη
Η εγχώρια ρίγανη χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες και έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
- Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες πρέπει να εφαρμόζονται τοπικά
- Καρδιακές παθήσεις
- Βοηθά σε πεπτικά προβλήματα
- Προστατεύει από μυκητιάσεις
Συμπερασματικά, τα ποικίλα αιθέρια έλαια που είναι διαθέσιμα εμφανίζουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες και με σωστή χρήση μπορούν να βελτιώσουν σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής μας! Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν είναι όλα τα έλαια κατάλληλα για όλους.
ΠΗΓΕΣ
https://www.slownorth.com
https://gr.iherb.com/
