Τι είναι η νιασιναμίδη;
Πρόκειται για τη βιοενεργή μορφή της βιταμίνης Β3, γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις, αντιγηραντικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητές της. Υπάρχουν τρεις μορφές βιταμίνης Β3, η νιασιναμίδη, η νιασίνη και η ριβοσίδη νικοτιναμίδης.
Η βιταμίνη Β3 παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές χημικές αντιδράσεις μέσα στο σώμα και μια από αυτές είναι η μετατροπή των τροφών σε ενέργεια. Βρίσκεται κυρίως ως νιασιναμίδη στα ζωικά προϊόντα, όπως είναι το κρέας και τα πουλερικά, και ως νιασίνη σε φυτικά τρόφιμα όπως είναι οι ξηροί καρποί, σπόροι και πράσινα λαχανικά.
Τι κάνει η νιασιναμίδη για το δέρμα μου;
H τοπική εφαρμογή της νιασιναμίδης στο δέρμα βοηθά στη μείωση της ακμής, στην εξασθένιση του αποχρωματισμού, στην επούλωση των πληγών, στην καθυστέρηση της γήρανσης, στην αναγέννηση των ιστών μέσω της αύξησης του πολλαπλασιασμού των ινοβλαστών, της σύνθεσης του κολλαγόνου και της καλύτερης αγγείωσης. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι είναι χρήσιμη για τη μείωση των λεπτών γραμμών και των μεγάλων πόρων του δέρματος.
Ας δούμε αναλυτικά μερικά από τα οφέλη της νιασιναμίδης:
1.Ενισχύει την ενυδάτωση
Η νιασιναμίδη μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του λιπιδικού φραγμού του δέρματός σας. Αυτό βοηθά να κλειδώσει η υγρασία και να κρατήσει έξω τους ρύπους ή άλλους πιθανούς ερεθιστικούς παράγοντες, καθιστώντας το δέρμα σας πιο ενυδατωμένο και λιγότερο ευαίσθητο.Παράλληλα ενθαρρύνει την παραγωγή κεραμιδίων, τα οποία διατηρούν τον προστατευτικό φραγμό ακέραιο.
2.Καταπραΰνει τα συμπτώματα της ακμής
Η νιασιναμίδη μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της ποσότητας της λιπαρότητας που παράγουν οι σμηγματογόνοι αδένες, αποτρέποντάς τους από την υπεδραστηριότητα. Η υπερβολική λιπαρότητα και τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας μπορούν να μπλοκάρουν τους πόρους σας. Αυτή η συσσώρευση προάγει την ανάπτυξη βακτηρίων που με τη σειρά της οδηγεί σε στίγματα και έξαρση της ακμής.
3.Ανακουφίζει τη φλεγμονή
Η νιασιναμίδη έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει τη φλεγμονή ,περιορίζει την ερυθρότητα λόγω εκζέματος, φλεγμονώδους ακμής ή ροδόχρου ακμής .
4.Ελαχιστοποιεί την εμφάνιση των πόρων
Η νιασιναμίδη μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισής των πόρων, βοηθώντας να διατηρήσετε το δέρμα σας λείο και καθαρό.
5.Αντιγήρανση
Λόγω της ικανότητας της νιασιναμίδης να βοηθά το σώμα σας να παράγει την κερατίνη (μια πρωτεΐνη που βοηθά την επιδερμίδα να φαίνεται σφριγηλή και νεανική), είναι χρήσιμη στη μείωση ορισμένων σημαδιών γήρανσης. Αυτά περιλαμβάνουν: λεπτές γραμμές, ρυτίδες και αποχρωματισμό της επιδερμίδας.
6.Μειώνει την υπερμελάγχρωση
Η νιασιναμίδη ενισχύει τη φωτεινότητα της επιδερμίδας μειώνοντας την παραγωγή μελανίνης, που είναι αυτή που προκαλεί τα μαύρα στίγματα.
Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω τη νιασιναμίδη
Η νιασιναμίδη μπορεί να χρησιμοποιηθεί μία ή δύο φορές την ημέρα μετά από απαλό καθαρισμό. Για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της,εφαρμόστε την μετά την ενυδατική σας κρέμα. Είναι συμβατή με άλλα συστατικά όπως η ρετινόλη, το υαλουρονικό οξύ, το γλυκολικό οξύ, το σαλικυλικό οξύ, τη βιταμίνη C και τα άλλα αντιοξειδωτικά.
Επειδή ορισμένα από αυτά τα οφέλη είναι μακροπρόθεσμα (δηλαδή εξασθενούν σταδιακά τις πανάδες και τις κηλίδες και λειαίνουν τις λεπτές γραμμές), θα πρέπει να είστε υπομονετικές με αυτά τα προϊόντα για να έχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε.
Το βέβαιο είναι ότι το δέρμα σας θα μεταμορφωθεί και οι ατέλειες θα ανήκουν πια στο παρελθόν!
ΠΗΓΕΣ
https://health.clevelandclinic.org/niacinamide/
