Οι ραγάδες (ραβδώσεις) είναι αποχρωματισμένες, ελαφρώς βυθισμένες γραμμές, που μοιάζουν με ουλές στο δέρμα σας. Εμφανίζονται όταν το δέρμα σας τεντώνεται ή συρρικνώνεται γρήγορα.
Οι ραγάδες εμφανίζονται γενικά στα εξής σημεία:
- Κοιλιακή περιοχή (στομάχι).
- Μηρούς.
- Γοφούς.
- Στήθος.
- Μπράτσα.
- Κάτω μέρος της πλάτης.
- Γλουτούς.
Ποιους επηρεάζουν οι ραγάδες;
Οποιοσδήποτε μπορεί να εμφανίσει ραγάδες. Αλλά είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε ραγάδες εάν:
- Είστε έγκυος.
- Ξαφνικά παίρνετε ή χάνετε πολύ βάρος.
- Παρουσιάζετε ταχεία ανάπτυξη κατά την εφηβεία.
- Έχετε οικογενειακό ιστορικό ραγάδων.
- Έχετε πάρει κορτικοστεροειδή για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Εάν κάνετε χρήση αναβολικών στεροειδών.
Ποια είναι τα συμπτώματα των ραγάδων;
Τα συμπτώματα των ραγάδων μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Βυθισμένες γραμμές στο δέρμα σας.
- Αποχρωματισμός του δέρματος (κόκκινο, ροζ, μπλε, μαύρο, μωβ ή καφέ).
- Το δέρμα σταδιακά γίνεται γυαλιστερό και εμφανίζεται με ραβδώσεις σε ασημί ή λευκό.
- Κνησμός.
- Ερεθισμός.
Τι προκαλεί τις ραγάδες;
Όταν το δέρμα σας τεντώνεται ή συρρικνώνεται γρήγορα, προκαλεί τη διάσπαση της ελαστίνης και του κολλαγόνου στο δέρμα σας. Ο κύριος ρόλος της ελαστίνης είναι να επιτρέπει στο δέρμα σας να τεντωθεί. Ο κύριος ρόλος του κολλαγόνου είναι να παρέχει δομή, δύναμη και υποστήριξη στο δέρμα σας. Σε περιοχές όπου η ελαστίνη σπάει εμφανίζονται ραγάδες.
Το επίπεδο της ορμόνης κορτιζόλης μπορεί επίσης να παίξει κάποιο ρόλο. Για παράδειγμα, οι κόκκινες ραγάδες μπορεί να παραπέμπουν στο σύνδρομο Κούσινγκ κατά το οποίο τα επινεφρίδια παράγουν υπερβολική ποσότητα κορτιζόλης. Η κορτιζόλη κάνει το δέρμα πιο λεπτό και εύθραυστο με αποτέλεσμα να δημιουργούνται πιο γρήγορα οι ραγάδες.
Πώς αντιμετωπίζονται οι ραγάδες;
Γενικά, η αντιμετώπιση των ραγάδων είναι δύσκολη. Η θεραπεία βελτιώνει την εμφάνιση των ραγάδων, αλλά μπορεί να μην εξαφανιστούν εντελώς. Η αντιμετώπιση των ραγάδων σας, όταν εμφανίζονται για πρώτη φορά αποφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα. Οι παλαιότερες, βαθιές ραγάδες είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν.
Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:
Αναζωογόνηση δέρματος με λέιζερ.
Το λέιζερ αφαιρεί τα στρώματα του δέρματός σας με μεγάλη ακρίβεια, γεγονός που διεγείρει την ανάπτυξη νέων ινών κολλαγόνου για να δημιουργήσει πιο λείο δέρμα.
Δερμοαπόξεση.
Χρησιμοποιείται ένα εξειδικευμένο όργανο για να αφαιρεθούν οι ραγάδες. Η διαδικασία βελτιώνει το περίγραμμα του δέρματός σας και οδηγεί σε λείο νέο δέρμα.
Ρετινόλη.
Η ρετινόλη προέρχεται από τη βιταμίνη Α. Βελτιώνει τις ρυτίδες, την υφή του δέρματος και τα επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματός σας.
Πώς μπορώ να μειώσω τον κίνδυνο εμφάνισης ραγάδων;
Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα που να εγγυάται ότι δεν θα εμφανίσετε ραγάδες. Αλλά ένας συνδυασμός ενυδάτωσης, διατροφής και άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο.
Ενυδάτωση
Πίνετε άφθονο νερό. Το νερό βοηθά στο να διατηρείται το δέρμα σας απαλό, επομένως είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσετε ραγάδες.
Διατροφή
Είναι επίσης καλή ιδέα να τρώτε τροφές που συμβάλλουν στο υγιές δέρμα, συμπεριλαμβανομένων των τροφών που είναι:
- Πλούσιες σε ψευδάργυρο, όπως ξηρούς καρπούς ή ψάρια.
- Υψηλές σε βιταμίνες A, C και D, όπως καρότα, εσπεριδοειδή και γάλα.
- Πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως φακές, φασόλια, μπρόκολο, άπαχο μοσχαρίσιο κρέας και κοτόπουλο.
Άσκηση
Η άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία και βοηθά το σώμα σας να παράγει κολλαγόνο. Η αυξημένη κυκλοφορία και το κολλαγόνο βοηθούν το δέρμα σας να παραμείνει δυνατό και ελαστικό.
Το σταθερό βάρος αποτελεί το σύμμαχό σας και << την ασπίδα προστασίας>> κατά των ραγάδων.
ΠΗΓΕΣ
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10785-stretch-marks
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stretch-marks/symptoms-causes/syc-20351139
